do wody

wypocisz troche wody, do czasu aż zostanie ona uzupełniona będziesz lżejszy... czyli nie spalisz tłuszczu

100gram dałem, trzeba wody sporo dolać do tego, z 300ml.

Ja kupiłem mąke kokosową w aldim. 8.5g fatu na 100g. Blache mialem ok 20cm srednica. Dolej wody do bialek z maka kokosowa na oko tak by nie bylo za gęste.

w smaku kozak, ale wyszło trochę za słodkie, bo do serka nie dość że dałem wpierw słodzik, to poxniej wpadłem na pomysł tego białka no i galaretkę robiłem z mniejszej ilości wody, ale i tak kosmos, szczególnie przez truskawy, bo nawaliłem z 800g, dwie warstwy Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-06-04 08:39:16

tak ma to sens ale 4gr/kmc w zupełności styka, nisko ww, a reszta kcal jesli takowych potrzeba to z zdrowych tłuszczy np.oliva z olivek, olej lnianny, ryby, orzechy... i jak piszez o tych "właściwościach" omki, to zalanie przy niskich ww + ofkors nolva, do tego nisko z sodem lub duże ilości wody, aerobki i problemu zalania niema

Problem nie jest na tyle duży by iść do dermatologa, najgorsze jest że jakieś 3 tyg temu też to miałem i teraz powróciło. Postanowiłem dodać trochę (50-150g) szpinaku/brokół/kalafiora dzienie + suplementować magnez+b6. Wody pije bardzo dużo z jakies 4l bo strasznie mnie suszy odkąd jestem na keto Zmieniony przez - PrzemekMazur w dniu 2019-06-23 [...]

ale problemy macie ban do 1 stycznia a wam się świat zawalił. Ludzie w Etiopii nie mają wody pitnej zwiększa się efekt cieplarniany a ty płacześ bo na trzy tygodnir masz konto zablokowane

jesli dieta jest do niczego - to oprocz retencji wody przez jakis czas - moesz nie doswiadczyc ZADNYCH efektow

a ile wody brać do tego ?

Monohydratu nie chce ze wzgleu na retencje wody. Jak jest z tym pyruvate, moze bedzie korzystniejszy? WPC bralem przed snem, tlyko zastanawiam sie jak to po treningu przyjmowac. Trenuje jak wspomnialem na czczo, czyli od wrzesnia przyjmuje kreatyne i lece na trening, po powrocie jem 65 g ryzu z kefirem i do tego dodam WPC w odpowiedniej ilosci. [...]

Monohydrat mozesz wziac cytrynian tez powoduje retencje wody. Pamietaj ze duze nawodnienie komorki, oddzialywanie hormonalne i wysoki poziom atp to sygnal do anabolizmu.

[...] się raczej na redukcji. Natomiast jak pokazuje praktyka cykl na samym cytrynianie daje relatywnie słabe przyrosty jak na cykl kreatynowy. Mimo iż mono pewną retencję wody spowoduje to jednak stosowane w małych dawkach i tylko po treningu ograniczy efekt zalania nawet u osób genetycznie predysponowanych do jego występowania. Oto [...]

I posiłek chleb razowy 110g twaróg półtłusty 180g mleko 480ml LEPEIJ BYLOBY TAK : MLEKO 300ml/400ml. + płatki owsiane + 1/2 jaja + nasiona ( tłuszcze ) + ewentualne warzywo II posiłek banan 160g pestki dyni 40g sok pomarańczowy 230ml BANAN + CHLEB RAZOWY + JOGURT/KEFIR + WARZYWA III posiłek ryba panga 220g ryż 100g RYZ BRAZOWY + [...]

A jakaś dieta potrzebna? Pije dużo wody i ograniczyłem słodycze praktycznie do zera. Ogólnie nwm czy to normalne ale jak robie testy na bf to mi wychodzi ze mam 6% tłuszczu xD co mi sie wydaje niemożliwe bo na zdj widac co najmniej 15. Problem Mam w tym ze tłuszcz mi się osadza głównie w okolicach brzucha. Zmieniony przez - Szkolodenbraum w dniu [...]

Za duża ilość prochu jak na raz do tego może zbyt mało wody.

[...] lipydy tez dostaną w p***eczke :) Ale wiesz łodzianin jak to jest....myślący ludzie zdają sobie sprawę z rzeczy których nie widzą (np lipidy) ale większość stęka tylko żeby wody nie naciągnąć albo gino nie mieć bo to najważniejsze.... bo widać :) A lipidy faktycznie szybciej do grobu prowadzą niż sie myśli (obok samobojstw spowodowanych [...]

[...] masówke pije z mlekiem. Ale czy jeśli bym wziął z wodą to czy szybciej by trawiła w swoje miejsce po treningu i nie tylko?? czy to nie robi różnicy czy woda czy mleko?? bo na "chłopski" rozum to do kreatyny dużo wody to i masówka chyba lepsza z wodą;d 1.Nie 2.Z czym wolisz i bardziej ci smakuje 3.Mówiła ci że nie lubi mleka?? 4.Czytaj dużo czytaj

Masa ciała może wahać się do 4kg, w zależności od wody w mięśniach. Dlatego nie jest żądnym wyznacznikiem efektów.

Brałem Crester parę lat temu, w porównaniu do mono efekt był piorunująco lepszy, dużo mniejsza porcja, więcej siły i mięcha i mniej wody łapałem, teraz szykuję cykl na MAGNA, ma najlepsze badania.

ale ze jak rozpuszczalnosc? pakujesz łyche do mordy i zapijasz łykiem wody i po robocie